Akersposten Media

Akersposten

Heming X-stars:

Tilbyr en unik treningshverdag for ungdommen

NOE FOR ALLE: Disse ungdommene er med i X-stars og har stor glede av det. Foto: Heming

For mange ungdommer er konkurranse-kjøret knyttet til idretten vanskelig å tilpasse hverdagen. Dette ville Heming IL gjøre noe med.

Akersposten
Akersposten Media

Publisert:

Sist oppdatert: 15.01.2019 kl 16:29

HEMING: Ikke all skoleungdom har tid eller kapasitet til å drive med organisert idrett knyttet til bestemte tidspunkt. Heming basis har et eget tilbud som ivaretar både trening og det sosiale aspektet knyttet til det å være en del av et idrettslag.

Heming X-stars

Heming Basis opprettet i 2017 et nytt og annerledes treningsopplegg for unge i alderen 13 til 18 år. Gjennom Heming X-stars får ungdommen muligheten til å prøve seg på forskjellige idretter og variere og kontrollere sin egen treningshverdag. Målet med dette opplegget er å bringe ungdom tilbake til idretten.

- Vi ønsker å bringe ungdommen tilbake til idretten i en tid hvor mange faller utenfor. Greier vi å holde på ungdommen helt opp til videregående alder, ser jeg på det som en stor prestasjon, sier Caroline Borch-Nielsen, styreleder i Heming Basis.

Selvstendighet og kontroll

Hensikten med Heming x-stars er å knytte de forskjellige trenings-avdelingene sammen og skape et lavterskel treningstilbud hvor ungdom selv skal kunne være med å bestemme de ulike aktivitetene.

- Gjennom egne grupper på sosiale medier skal det være direkte kontakt mellom trener og deltaker- uten innspill fra foreldrene. Dermed kan ungdommen selv ønske seg ulike treningsaktiviteter og sammen med trenerne, selv bestemme treningsopplegget. I løpet av året får ungdommene prøve seg på alt fra klatring og parkour til yoga og styrketrening, sier Borch-Nielsen.

Viktig med trening i tenårene

I de siste årene har prosentandelen av ungdom som trener gått ned.

- Trening hjelper barn og unge med å utvikle seg- både i idretten og på skolen. Ungdommen i 14-15 årsalderen er spesielt sårbare. Derfor er et slikt opplegg som Heming x-stars spesielt viktig sier Borch-Nielsen.

Les også: Art-barna stråler på scenen i Sandvika

Lignende opplegg landet rundt

- Det er ikke bare Heming IL som har et slikt opplegg. Rundt om i landet har flere idrettslag opprettet lignende grupper for aldersgruppen 13 til 18 år. I Heming x-stars er det trening to ganger i uken. Dette betyr at du fleksibelt kan bestemme når du vil trene, i en periode hvor det ofte er mye skole og lekser, sier Borch-Nilsen.

Heming x-stars er altså et treningsopplegg som skal samle ungdommen rundt idretten og bringe tilbake treningsgleden. De ønsker engasjerte og treningsglade ungdommer som vil å trene og ha det gøy med gamle og nye treningsvenner!

Her kan du lese mer om X-stars og Heming basis:

Link til x-stars facebook side

Link til Heming basis sin nettside

Personvern og datalagring

Lagring og logging av data

Ved å besøke dette nettstedet lagres noen tekniske data om din internettforbindelse og nettleser. Disse data kan kategoriseres som følger:

Informasjonskapsler

Dette nettstedet bruker cookies/"informasjonskapsler" for å forbedre funksjonalitet og brukeropplevelse.

Vis mer

Teknisk info

Når du besøker et nettsted vil webserveren logge noe teknisk info som din IP-adresse, hvilken nettleser du bruker og tidspunktet for hver gang du forespør data fra serveren, altså når du klikker på en intern lenke og laster en ny nettside eller tilhørende data som skrifttyper, bilder, ulike script som kreves for at nettsiden skal fungere.

Disse dataene spares bare en viss tidsperiode for å kunne utføre feilsøking og feilretting i systemene, og deles aldri med avisens ansatte eller tredjepart.

Brukerinformasjon

Vi lagrer noe informasjon om deg som bruker. På dette nettstedet lagres ingen sensitiv informasjon, men enkel kontaktinformasjon som du gir fra deg når du oppretter en brukerkonto eller kjøper tjenester i nettavisen vil lagres i våre databaser. Dette er nødvendig for å kunne levere tjenestene til deg. Disse dataene slettes når du sletter din brukerkonto.

Hvem lagrer vi data om?

Vanlige besøkende/lesere:

Hvis du besøker dette nettstedet uten å ha registrert en brukerkonto eller abonnement, lagres følgende data om deg:

Vis mer

Innloggede brukere og abonnenter:

Hvis du velger å opprette en brukerkonto og/eller abonnement på nettavisen, vil også følgende informasjon lagres om deg:

Vis mer

NB: Etter at data er slettet vil de likevel kunne spares i inntil 180 dager i backuper. Backuper lagres med høy sikkerhet og begrenset tilgang, og er nødvendig for å kunne drive feilsøking og ivareta brukerenes og datasystemenet sikkerhet.

Dine rettigheter:

Som bruker av dette nettstedet kan du kontakte avisen for å få dine data utlevert og/eller slettet.

Har du en brukerkonto/abonnement, kan du logge inn i din brukerprofil og laste ned dine lagrede data, samt slette din brukerkonto og tilhørende data når som helst.

Vis mer


Hvis du trykker AVVIS vil ingen informasjonskapsler lagres i din nettleser og ingen data om deg logges i våre databaser. Det betyr også at vi ikke kan vite om du har godkjent eller ikke, slik at du vil se denne advarselen på hver side du besøker. Teknisk informasjon (webserverlogger) vil likevel lagre din IP-adresse og nettleserinformasjon, men dise slettes fortløpende som beskrevet ovenfor.

Vi tar ditt personvern på alvor

Ved å besøke dette nettstedet vil noen data bli lagret. Dette er informasjon som er nødvendig for å kunne tilby tjenesten til deg.

Vi lagrer så lite data vi kan, så kort tid som mulig.

Noe gikk galt! Vennligst forsøk på nytt.

Mer informasjon

Siden lastes nå på nytt...