Akersposten

Jogg på deg godfølelse og lær fransk

Kjell Stinessen (til. v) og Gerard Mercier skal i gang med hvert sitt nye kurs på Ullern kultursenter. Førstnevnte med jogging. Den andre med fransk for nybegynnere. Korona-viruset og smittevernsituasjonen er med på å bestemme når oppstart blir. Foto: Bjørg Duve

– Vi begynner stille og rolig – og så øker vi på etter hvert, sier Kjell Stinessen. Til neste år skal han lede en ny joggegruppe på Ullern kultursenter. Kulturleder Nina Sivertsen smiler fra øre til øre.

Akersposten
Akersposten Media

Publisert:

Sist oppdatert: 07.12.2020 kl 12:27

LILLEAKER: – Og ikke nok med det. I vårsemesteret blir det også igangsatt et nybegynnerkurs i fransk, sier Sivertsen. Hun er strålende fornøyd over at Ullern kultursenter – midt i en pandemi – kan tilby flere kurs til våren.

– Helt fantastisk!

Populært med fransk

Det er populært med fransk. I vårsemesteret kan de som har lyst til å lære seg dette fremmede språket, sette seg på skolebenken.

– Dette ser jeg fram til, sier Gerard Mercier. Han er ikke ukjent i Sponhoggveien 2. Han har i flere år hatt fransk konversasjon på senteret. Fransk for nybegynnere blir et nytt kurs med en lærer som har hatt sin gange i huset i flere år.

– Dette gleder jeg meg til, sier Mercier, som har bodd i Norge siden 1986. Arkitekten, som er en av de mange frivillige, liker å lære andre noe nytt.

– Hvorfor er fransk så etterspurt?

– Av flere grunner. En del er interessert i Frankrike og fransk kultur, men jeg tror det viktigste er at mange liker å feriere i landet. Da er det godt å kunne gjøre seg forstått og forstå det som sies, sier Gerard Mercier. Han husker godt hvordan det var å komme til Norge uten å kunne språket.

Fra MandagsSTOPPEN til jogging

Stinessen skal i gang med en gruppe joggere. Første gang han var på Ullern kultursenter, var da det var idédugnad på MandagsSTOPPEN andre dagen i november. Der deltok han i en av gruppene som leverte ideer til bydelen. Her luftet han tanker om dette å bevege seg og hvilken betydning det har for kropp og sjel.

– Det er viktig å holde seg i form. Det virker også positivt inn på hvordan vi har det rent psykisk, sier Stinessen. Sivilingeniøren legger til at det å komme seg ut og fellesskapet med andre er med å frigjøre endorfinene – det vil si gi plass til de hormonene som gir kroppen en følelse av velvære.

– Å være med her kan være snarveien til godfølelsen – og det trenger vi i disse koronatider, sier Stinessen og legger til at en må ikke være engstelige med hensyn til å om det blir for tøft.

Utvider joggebegrep

– Bli med. Ta sjansen! er hans oppfordring.

– Kan ikke jogging virke skremmende?

– Vi begynner rolig, sier Stinessen. Han vil at gruppen skal kunne oppleve at de vil kunne orke mer etter hvert.

– Jeg har et utvidet joggebegrep.

– Hva vil det si?

– Det betyr at den enkelte velger hvor langt hun eller han vil jogge og hvor fort, og jogging innbefatter alt fra rask, gange til løping. Hvis du bare orker noen få hundre meter første gang og ikke orker å bli med på hele runden, så er det helt ok. Kanskje orker du mer neste gang. Det er helt greit å snu.

Selv om du ikke orker så mye i første omgang, ikke gi opp. Det er nemlig ikke bare trening som gjør at en får godfølelsen i kroppen. Det gjør også latter og det å være – og å gjøre noe – sammen med andre mennesker.

– Det skal være litt raskere enn en rolig spasertur, slik at de som er med, får opp pulsen og blir varm og svett slik at formen øker, sier Kjell Stinessen og legger til at turene starter fra Ullern kultursenter på Lilleaker.

Bare å rydde plass

– Det var bare å rydde plass, sier en opprømt kulturleder. – Du vet når det kommer folk inn døra med gode ideer til kurs, så bukker og takker jeg. Det var bare å rydde plass, sier Sivertsen, som legger til at begge disse nye kursene skal gå av stabelen om torsdagene.

– Er programmet for våren 2021 ferdig?

– Ja, det er klart til å gå i trykken.

– Er det noe å se fram til?

– Så absolutt! Det er et veldig variert program – slik brukerne av Ullern kultursenter er vant med å finne det.

– Kan du nevne noe?

– Når det gjelder kulturforedragene så spenner de fra Oslofjorden for 1000 år siden via Elvis og kreftsaken til Midt-Østen, sier Sivertsen og legger til at programmet er klart til å gå i trykken. Også denne gangen må en hente papirutgaven på Ullern kultursenter eller Skøyen aktivitetssenter eller gå inn på hjemmesidene og finne programmet digitalt. De to sentrene har som vanlig felles brosjyre.

Viruset bestemmer

– Det er herr og fru Corona som bestemmer når kurs og foredrag kan komme i gang, sier Sivertsen, som håper at jul og nyttår kan gå av stabelen uten at Oslo får et oppsving i smittetallene rett over nyåret.

– Når stenger kafédøren før jul?

– Siste dag er fredag 18. desember. Vi åpner igjen mandag 4. januar, sier Sivertsen og legger til at en allerede den dagen kan melde seg på kurs. Det kan en gjøre helt fram til 13. januar, men de som kommer først til mølla får plass. Kursene begynner forhåpentligvis fra mandag 18. januar.

– Får vi det til, vil kulturforedragene begynne 27. januar og MandagsSTOPPEN, 1. februar, sier Nina Sivertsen, som samarbeider med et korps med frivillige hun er stolt av. Alle arbeider mot et felles mål med et stort pågangsmot.

– Jeg er stolt av dem!

Personvern og datalagring

Lagring og logging av data

Ved å besøke dette nettstedet lagres noen tekniske data om din internettforbindelse og nettleser. Disse data kan kategoriseres som følger:

Informasjonskapsler

Dette nettstedet bruker cookies/"informasjonskapsler" for å forbedre funksjonalitet og brukeropplevelse.

Vis mer

Teknisk info

Når du besøker et nettsted vil webserveren logge noe teknisk info som din IP-adresse, hvilken nettleser du bruker og tidspunktet for hver gang du forespør data fra serveren, altså når du klikker på en intern lenke og laster en ny nettside eller tilhørende data som skrifttyper, bilder, ulike script som kreves for at nettsiden skal fungere.

Disse dataene spares bare en viss tidsperiode for å kunne utføre feilsøking og feilretting i systemene, og deles aldri med avisens ansatte eller tredjepart.

Brukerinformasjon

Vi lagrer noe informasjon om deg som bruker. På dette nettstedet lagres ingen sensitiv informasjon, men enkel kontaktinformasjon som du gir fra deg når du oppretter en brukerkonto eller kjøper tjenester i nettavisen vil lagres i våre databaser. Dette er nødvendig for å kunne levere tjenestene til deg. Disse dataene slettes når du sletter din brukerkonto.

Hvem lagrer vi data om?

Vanlige besøkende/lesere:

Hvis du besøker dette nettstedet uten å ha registrert en brukerkonto eller abonnement, lagres følgende data om deg:

Vis mer

Innloggede brukere og abonnenter:

Hvis du velger å opprette en brukerkonto og/eller abonnement på nettavisen, vil også følgende informasjon lagres om deg:

Vis mer

NB: Etter at data er slettet vil de likevel kunne spares i inntil 180 dager i backuper. Backuper lagres med høy sikkerhet og begrenset tilgang, og er nødvendig for å kunne drive feilsøking og ivareta brukerenes og datasystemenet sikkerhet.

Dine rettigheter:

Som bruker av dette nettstedet kan du kontakte avisen for å få dine data utlevert og/eller slettet.

Har du en brukerkonto/abonnement, kan du logge inn i din brukerprofil og laste ned dine lagrede data, samt slette din brukerkonto og tilhørende data når som helst.

Vis mer


Hvis du trykker AVVIS vil ingen informasjonskapsler lagres i din nettleser og ingen data om deg logges i våre databaser. Det betyr også at vi ikke kan vite om du har godkjent eller ikke, slik at du vil se denne advarselen på hver side du besøker. Teknisk informasjon (webserverlogger) vil likevel lagre din IP-adresse og nettleserinformasjon, men dise slettes fortløpende som beskrevet ovenfor.

Vi tar ditt personvern på alvor

Ved å besøke dette nettstedet vil noen data bli lagret. Dette er informasjon som er nødvendig for å kunne tilby tjenesten til deg.

Vi lagrer så lite data vi kan, så kort tid som mulig.

Noe gikk galt! Vennligst forsøk på nytt.

Mer informasjon

Siden lastes nå på nytt...