HUSEBY: I den gamle gymsalen på Huseby skole står vi blant 10 ivrige 7-8-åringer som stod oppstilt etter sin grad og tok imot kommandoer. De hever sin høyre hånd og sier sin ed. Når master Chris Andersen snakker til de oppstilte barna, er det om verdier. Han snakker med en stemme, og et tonefall, som kunne vært forbilde for alle som jobber med barn.

Blant de 10 barna står Jesper (8), Tobias (8), Sigurd (8) og Adrien (8). I kor høres verdifulle og holdningsskapende etiske prinsipper: «Jeg skal følge taekwondos regler. Jeg skal respektere instruktør og høyere graderte. Jeg skal aldri misbruke taekwondo. Jeg skal kjempe for frihet og rettferdighet. Jeg skal hjelpe til å bygge en fredelig verden.»

Christiania Taekwon-Do Klubb er en frittstående klubb som har eksistert siden 1991, og i dag med en høyst aktiv og stabil medlemsmasse. I klubben møter man kvalifiserte instruktører med godt humør. Omtale av klubben forteller om opplevelser av orden og struktur, noe som bidrar til bedret konsentrasjon og fokus. De faste rammene bidrar også til trygghet på trening.

Kvalitet og kompetanse

Daglig leder Hallgeir Betele er en engasjert ildsjel med flere baller i luften, en av dem Christiania Taekwon-Do Klubb, som blant annet er lokalisert med treningstilbud på Huseby skole og Bjørnsletta flerbrukshall. Klubben tilbyr trening over store deler av Oslo, henholdsvis Oslo vest, med flere klasser, grader og alderstrinn i løpet av uken.

Daglig leder Hallgeir Betele i Christiania Taekwon-Do Klubb. Foto: Privat

Betele har lang fartstid med sin 7. dan i Taekwon-Do. Betele er et eneste stort smil, der han snakker entusiastisk om sine 37 år som utøver og hva sporten har betydd for han både personlig og hva klubben betyr for han.

– Vi kan holde en lavere pris, og høy kvalitet fordi vi er en del av et stort forbund. Vi vektlegger kvalitet og kompetanse høyt i den aktiviteten vi driver, forteller Betele.

Det oppfordres til fysisk aktivitet, og Taekwon-Do har ingen aldersgrense. Voksne bør være i moderat aktivitet i minst 150 minutter hver uke og barn i minst 60 minutter hver dag. Helsegevinster ved regelmessig fysisk aktivitet er veldokumentert, og det finnes klare anbefalinger for barn og unge, voksne og eldre. Det foreligger overbevisende dokumentasjon om en rekke helsegevinster ved regelmessig fysisk aktivitet i alle aldersgrupper, og bevegelse er positivt.

Lærer å ta ansvar

Det nærmer seg slutten av timen, og Adrien rekker opp hånden. Etter klarsignal fra instruktør Andersen spør han om når de skal leke. Dette er nemlig et av høydepunktene i løpet av den timelange økten. Ved siden av selvforsvar.

– Jeg liker forsvar mot håndleddsgrep også, sier Adrien.

– Det beste med treningen er å gå mønster, sier Jesper.

Mens Tobias og Sigurd utvilsomt synes sparring er det aller beste.

Ved trening av Taekwon-Do kan Betele fortelle om erfaring der barn oppleves å få bygget selvtilliten, og hvor de utvikler et mer positivt selvbilde.

– Dette påvirker utstrålingen. Barn som virker usikre og forsiktige «retter seg opp», og blir tryggere. Erfaringer har også vist at de barna som er mer viltre, etter hvert demper seg og får en mildere fremferd.

I Taekwon-Do lærer barna å ta ansvar for egne handlinger, og i større grad ta egne valg. Noe som kan bedre konsentrasjonsevnen og derfor også påvirke skolehverdagen.

– Vi er opptatt av at hvert enkelt barn skal få en følelse av å lykkes, noe som er et viktig element i det å utvikle troen på seg selv. Instruktørens oppgave er å sørge for at hvert enkelt barn blir sett, og derfra gi anerkjennelse og ros når de gjør så godt de kan. Vi er opptatt av at alle barna skal føle seg trygge på trening, både overfor instruktøren og sine medelever. Vi har mye godt humør og vi er opptatt av å spre glede, avslutter Betele.