Det betyr ikke at det blir lett. For noen kommer det til å røyne på. De som i utgangspunktet har det vanskelig, kommer ikke til å få det enklere.

Vi må alle lære oss å hanskes med usikkerhet. Noen vil klare dette bedre enn andre, men vi lever i en tid hvor uvisshet er det som dominerer. Slik må det være for denne situasjonen har ingen opplevd tidligere. Pandemier har verden sett før og kommer til å oppleve også etter denne, men i vår globaliserte verden kan dagens situasjon ikke sammenlignes med noe annet.

– Uvissheten gjør oss sårbare, sa Kongen i sin tale til folket.

Ja – og det ikke å vite er en av de største psykiske belastningene vi som mennesker kan utsettes for. Vi liker tryggheten i det forutsigbare.

I tillegg til å trene på å takle en fullstendig ny og uventet situasjon, må noen også øve på å klare ensomhet. Nå må alle ta ansvar for sin egen ensomhet fordi oppfordringen om å holde oss hjemme, er høyst påkrevet. Derfor er det ekstra viktig at vi ringer flere enn dem vi vanligvis holder kontakten med. Vis at du bryr deg om hvordan andre har det.

Helt plutselig må familier bruke mye tid sammen. Det er ikke bestandig uproblematisk. Vi vet at ikke alle familier kommer til å oppleve mer kvalitetstid sammen. Tvert om. Det finnes også vanskelige familieforhold og de kommer ikke til å bli bedre når livssituasjonen blir utfordret på den måten vi nå ser. Alle har ikke glede av å nyte gode familierelasjoner.

Viruset tar ikke knekken på narkotika, alkohol og vold. Det hindrer heller ikke selvmord. De restriksjoner som er gitt hele befolkningen, gjør at vi som er i nærheten av mennesker som får det ekstra store påkjenninger, må vurdere om vi kan gjøre en ekstra innsats.

De drastiske omleggingene som nå skjer med oss og rundt oss, gjør at det påvirker psyken. Det å få innskrenket bevegelsesfrihet og det å bli satt i karantene, kan for eksempel trigge aggresjon, gi søvnmangel og gjøre at enkelte bærer på en større skyldfølelse enn det som er realistisk ut fra situasjonen. Situasjonen virker inn på hvordan vi reagerer. Ikke bli forundret over det.

Å være i karantene i mange dager, vet vi påvirker vår psykiske helse. Nå sittet tusenvis av nordmenn i hjemmekarantene eller i isolasjon. Brakkesyke, er et begrep mange vet hva innebærer. Det beskriver en klaustrofobisk reaksjon som oppstår når en person eller gruppe blir isolert uten å ha noe å gjøre. Mange vil føle på en rastløshet i denne situasjonen. Det er en helt normal reaksjon.

Vi er helt plutselig satt i en situasjon hvor vi deltar i andres liv på en måte vi aldri har gjort før. Ikke bare det, men vi er med på å ta ansvar for andres liv. Det vi vet med sikkerhet i denne usikre situasjonen, er at hver og en av oss utgjør en forskjell.

Bjørg Duve
journalist

LES OGSÅ: "Viruset som forandrer verden"